Новости

В Роспотребнадзоре рассказали об основных ошибках постящихся Красноярск

15 марта, суббота Календарь питания для красноярцев

Также во время поста есть риск переесть углеводистую еду и продукты с «пустыми» калориями. Она высококалорийна и имеет несбалансированный состав, в котором мало витаминов, минералов, белка и клетчатки, и высокую калорийность. Из-за избыточного потребления углеводов могут обостриться инфекционные и аллергические заболевания. 

Кроме того, постящие забывают, что человеку нужно питаться разнообразно. В рационе должны быть овощи, фрукты, бобовые и крупы. 

Эксперты напомнили, что в правилах поста православной церкви указаны наиболее строгие ограничения. На них стоит ориентироваться, однако не стоит воспринимать это как непреложный закон.