Новости

Красноярские специалисты назвали главные «офисные» болезни Красноярск

03 марта, вторник Дедлайны, сложные заказчики и заработки

Раз в полчаса необходимо отвлекаться и делать гимнастику для глаз.

Еще одно заболевание людей, постоянно работающих с компьютером, — это синдром запястного канала. Он возникает, когда пользователь долго использует клавиатуру и мышку в неправильной позе.

Онемение рук, боли в ладонях, покалывание — это симптомы этого недуга. Если не предпринимать меры, мышцы кистей рук продолжают ослабевать, а болезнь прогрессировать. Для профилактики рекомендуется регулярно делать легкую зарядку для рук, а также во время работы за компьютером пользоваться специально разработанными подушечками.

Также проблемы возникают из-за сидячего положения и неудобной позы во время работы. У сотрудников могут возникнуть заболевания нервно-мышечной системы, остеохондроз, остеоартроз, радикулит. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Малоподвижный образ жизни усугубляет напряжение нервной и эмоциональной сфер. Дефицит движения, особенно в сочетании с эмоциональными стрессами, может привести к нервно-психическим расстройствам у сотрудников офиса.

«При неправильно организованном режиме труда и отдыха сотрудников офиса может развиваться переутомление, которое сопровождается резким падением производительности и эффективности труда, а так же проявиться некоторыми формами общесоматической патологии: невротические расстройства, вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и др», — рассказали в Роспотребнадзоре.

Работодатель должен поддерживать микроклимат рабочей среды — температуру, влажность и проветривание. Рабочие места должны соответствовать антропометрическим данным, физиологическим и психологическим особенностям человека.

Также во время рабочего дня рекомендуют соблюдать режим — у работника должен быть перерыв на обед, также каждые 2-3 часа нужно делать 15-минутный перерыв. Перерывы следует заполнять производственной гимнастикой, направленной на расслабление основных работающих мышц, проведение самомассажа рук.