Новости

Эксперты назвали красноярцам способ легко влиться в рабочий ритм после праздников Красноярск

«Чтобы быстрее войти в режим, следует делать зарядку, совершать прогулки на свежем воздухе. В течение рабочего дня полезны небольшие перерывы для разминки — простые движения, повышающие тонус мышц и организма в целом, усиливающие работоспособность и предупреждающие утомление. Не стоит забывать о нормальном питании. Правильный режим питания ускорит адаптацию к будничному ритму. Пейте больше простой негазированной воды, постепенно переходите на правильное сбалансированное питание, рекомендуется употреблять в пищу больше фруктов, орехов и овощей, а также морепродуктов», — призвали в Роспотребнадзоре.