Новости

Красноярцам рассказали, как победить хандру после долгих праздников Красноярск

09 января, вторник Репортаж из соцсетей

Специалисты говорят, что «лучший ресурс для восстановления» — это прогулки или пробежки на свежем воздухе, а также возвращение к привычному режим сна.

Кроме того, прийти в норму поможет правильное питание. Стоит начать с разгрузочного дня, но при этом не забывать выпивать достаточное количество воды.

Помимо физического состоянии, в Роспотребнадзоре советуют воздействовать и на свое ментальное здоровье:

«Выбросьте все негативные мысли, если возможно, то вместе с натуральной ёлкой, не дожидаясь марта, и смело начинайте работать над собой.Хвалите себя чаще и не корите себя за набранные „новогодние“ килограммы».

Отметим, следующие длинные праздники ждут россиян в конце зимы — с 23 по 25 февраля, и в начале весны — с 8 по 10 марта.

В правительстве утвердили праздничные и выходные дни 2024 года