Новости

Проростки, пряности и побольше жирной рыбы: красноярцам рассказали о правильной зимней еде Красноярск

Нельзя забывать о соблюдении питьевого режима — не менее 1,5-2 литров жидкости в день в теплом виде. Вариаций множество — компоты, кисели, травяные чаи, морсы. Обратите внимание на согревающие свойства пряностей — имбиря, корицы, гвоздики.

Специалисты ведомства также подчёркивают, что при выборе продуктов стоит отдавать предпочтение местным производителям. Основной рацион советуют дополнять поливитаминными, минеральные комплексами для повышения устойчивости организма в зимний период.