Новости

Красноярцам рассказали, как провести 31 декабря, чтобы не устать и не объесться в новогоднюю ночь Красноярск

30 декабря, понедельник Работа аварийных служб, больниц и транспорта Красноярска во время каникул

Так, 31 декабря рекомендуется распределить все запланированные дела равномерно, чтобы не переутомиться к долгожданному празднику.

Также нужно стараться не пропускать завтрак, обед и ужин. Соблюдение обычного рациона дня позволит избежать переедания в новогоднюю ночь.

«Целый день провести в ожидании боя курантов, а затем всю ночь — за столом, смотря телевизор и поглощая пищу — не самый правильный сценарий, — говорят специалисты. — Во время застолья соблюдайте очередность блюд. Лучше начать с салата, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее. Не стремитесь попробовать абсолютно всё. Старайтесь не запивать пищу газированными напитками, это может вызвать вздутие живота. Ограничьте употребление алкогольных напитков».

Также красноярцам напомнили о пользе умеренной физической активности: можно устроить конкурсы, потанцевать или погулять на свежем воздухе.